Stressbewältigung und Resilienztraining für Mitarbeitende im öffentlichen Dienst
Video-Tutorial mit Referentin Cornelia Korth Sie lernen in diesem Video-Tutorial, wie Sie bei hoher Arbeitsbelastung oder in stressigen Situationen mit Hilfe geeigneter Techniken resilienter werden und so dauerhaft gesund bleiben.
Die wichtigsten Lerninhalte auf einen Blick:
- Bewährte Techniken, um in unangenehmen Situationen kühlen Kopf zu bewahren
- Hilfreiche Methoden, wie erhöhtes Stressaufkommen bewältigt werden kann
- Konkrete Übungen zur Eigenfürsorge und eine gestärkte Resilienz
Lerninhalte im Detail >
Einblick in das Video-Tutorial
Klicken Sie auf den Play-Button, um Ausschnitte aus dem Video-Tutorial anzusehen. Über das Hamburger-Menü (drei Balken links oben) können Sie gezielt Inhalte auswählen und navigieren. Wenn Sie die Darstellung im Vollbildmodus starten möchten, dann klicken Sie hier: Jetzt Vollbildmodus starten >
Was erwartet Sie im Video-Tutorial?
Dieses umfassende Video-Tutorial richtet sich speziell an Mitarbeitende im öffentlichen Dienst, die mit beruflichem Stress, Schwierigkeiten beim Abschalten und andauernder Müdigkeit zu kämpfen haben. Unter der Leitung von Cornelia Korth, einer erfahrenen Expertin im intensiven Parteiverkehr und langjährigen Dozentin für Kommunikationstrainings und Stressbewältigung, erhalten Sie praxiserprobte Strategien zur Bewältigung beruflicher Belastungen.
Das Tutorial ist modular aufgebaut, sodass Sie sich flexibel durch die einzelnen Lerneinheiten klicken und Ihr individuelles Lerntempo bestimmen können. Sie lernen konkrete Methoden zum Stressabbau und Entspannungstechniken kennen, die speziell auf die Herausforderungen im öffentlichen Dienst zugeschnitten sind. Dabei beschäftigen Sie sich intensiv mit den Themen Resilienz und dem gezielten Aufbau Ihrer psychischen Widerstandskraft.
Praktische Anwendung Das Tutorial bietet Ihnen nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Übungen und Tests zur Vertiefung des Gelernten. Cornelia Korth bringt ihre authentischen Erfahrungen aus dem Verwaltungsalltag ein und vermittelt dadurch Inhalte, die direkt auf die Realität von Vorsprachen, Parteiverkehr und den täglichen Herausforderungen in der öffentlichen Verwaltung bezogen sind. Diese Kombination aus praktischer Berufserfahrung und didaktischer Expertise sorgt dafür, dass die vermittelten Strategien in Ihrem Arbeitsalltag umsetzbar sind und Ihnen dabei helfen, berufliche Belastungen erfolgreich zu bewältigen und Ihre Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.
Teilnahmezertifikat
Nach erfolgreichem Abschluss des Video-Tutorials können Sie Ihr personalisiertes Teilnahmezertifikat direkt im rehm Campus als PDF für Ihre Unterlagen herunterladen.
